Cookies помогают нам улучшить наш веб-сайт и подбирать информацию, подходящую конкретно вам.
Используя этот веб-сайт, вы соглашаетесь с тем, что мы используем coockies. Если вы не согласны - покиньте этот веб-сайт

 

 

Как пережить гибель брата?

" Мне 18 лет. Год назад я потеряла самого дорогого мне человека — старшего брата. Он погиб в шахте. Для меня это была потеря, от которой я до сих пор не оправилась. Раньше я была активным человеком, ничего не боялась. Теперь мне снятся кошмары, я часто плачу, меня легко довести до истерики. Психолога у нас в городке нет. Чем мне можно помочь? "

Елена, г. Новокузнецк

 

Дорогая Елена, то, что с Вами сейчас происходит, вполне нормально для человека, переживающего горе утраты. Эмоции и чувства, которые Вас сопровождают, нельзя подавлять. Их необходимо выразить. Не бойтесь плакать, не сдерживайтесь и не стесняйтесь. Бывает легче, когда «выпускаешь» переживания в присутствие другого человека. Вероятно, Вам захочется обсудить с кем-нибудь свои эмоции.

Человека, переживающего утрату, сопровождает не только чувство опустошенности, уныния, но и чувство незавершенности. В ситуации внезапной смерти близкого человека чувствуешь не только вину, что не смог уберечь, но и горечь, что не договорил, не долюбил и т.д. Здесь очень хорошо помогает письмо ушедшему человеку, в котором можно проговорить все мысли и чувства относительно утраты, как бы проведя процесс прощания.

Хотелось бы отметить, что активному человеку гораздо легче справиться с горем, занимаясь чем-то полезным и нужным. Например, можно затеять ремонт, обновить обстановку или отправиться в путешествие. Прекрасный вариант – долговременная цель, которая потребует от Вас много времени и сил. Это может быть изучение иностранного языка, творчество, новая работа. Когда начнете исполнять задуманное, Вам сразу станет легче.

В столь сложной ситуации я бы все-таки рекомендовала обратиться к квалифицированному психологу или психотерапевту.

Заказать звонок

Мы позвоним
в рабочее время

Позвоните мне
Нажимая на кнопку "Заказать звонок", вы даете согласие c Политикой обработки персональных данных
Спасибо,

Спасибо! Заявку получили, сейчас позвоним.

Подождите,

Ваша заявка обрабатывается!